二十四式太極拳を独習で覚える秘訣

腰痛対策には太極拳は最適。教室に行かなくてもＤＶＤ付き独習用教材で無理なく覚えられます。

腰痛対策としての太極拳

一人でできる腰痛対策

腰痛を癒すために始める太極拳

二十四式太極拳が健康法として優れているのは有名です。
そして、二十四式太極拳が他のスポーツと決定的に違うところは、
これが、肉体的な健康にとどまらず、
二十四式は心の健康をも実現させてくれると言う点にあります。
通常はスポーツと言えば、肉体の技術のみが重視されますが、
二十四式太極拳のそれは、

常に「意識がからだを導いていく・・・」
今、自分がどう言う動きをしているのかと言うことを
ちょうど、別の自分が上から、あるいは横から眺めているような
感じで二十四の型をこなしていくのです。
そうすると、呼吸も自然に落着いた自然呼吸になってくるのです。
つまりは、二十四式太極拳は「動く瞑想」である。

と言うことでしょうか。
でも、最初から、こんなことを意識して練習していたら、
とても複雑な動きをマスターすることはできませんので、
二十四式を練習を始めたばかりの方は、
とにかく、動作を覚えることに専念した方が良いと思います。
それには、教室や市民講座に参加するのも良いですが、
これは独習が可能です。
二十四式太極拳練習用のＤＶＤを買って、「動きをただ、繰り返し見る」これだけです。

二十四式太極拳は頭の中にイメージを作る

二十四式太極拳の練習用のＤＶＤを買って、「動きをただ、繰り返し見る」
これだけです。こんなｊこと言うと、そんなの駄目だと言われます。
絶対に・・・

でも事実なのです。

但し、１０回や２０回見ても駄目です。１００回も２００回も見続けるのです。
そうすると、動きのプログラム（イメージ）があなたの潜在脳に記録されてしまうのです。
そうしたら、自然にからだがそのイメージにしたがって動き始めるのです。
この世の人、事、物の動きはすべて、イメージが先導しているのです。
気が付けば、あの腰痛の不快な悩みから開放されるでしょう。
あなたの幸運を祈ります。

腰痛を癒すための太極拳独習教材

簡化二十四式太極拳の独習も可能と思われる本が出ています。
この本は、ほんとうに詳しい分解写真が載っておりまして、これだけ多くの分解写真が載っているのを見ると、簡化二十四式太極拳の型も難なく覚えられると思いますが、
この本のすごいところは、金額が２，０００円しないにも関わらず、付録として詳しい、本当に詳しい解説が付いたＤＶＤが付いていることです。
このＤＶＤで全動作と説明が約１時間半。私もいままで、
簡化二十四式太極拳の本やＤＶＤを購入しましたが、内容はいまいちで、
金額的にも５，０００円ほどしました。中国製のＶＣＤやＤＶＤは安いですが、解説が全部、中国の北京語ですから、動きを真似るだけで説明は、まったく理解できません。
それが、この本は中国へ武術留学した著者が、中国武術国家一級資格を取得して、
帰国後、日本国内で太極拳の指導と普及に努めているとのことで、要点理解が容易です。太極拳を健康法としてこれから始められる方、まだ、自分ひとりで表演出来ない方で購入をお迷いなら、この本を買われることを絶対にお薦めします。
絶対、絶対に失敗がありませんよ。いままでの教材は一体、何だったのだろう・・・

腰痛を癒すには気を強くし体を柔らかくする

付近の公園に行けば木がいっぱいあるでしょう。
その木に近付いて、そっと手の平をかざすのです。
すると、敏感な人はものすごくはっきりと、
その木、と言うより、葉っぱから気が出ているのが分るでしょう。
気は、何からでも出ていますが、特に春の芽吹きの葉っぱからの気はすごいです。気を自分に取り入れると、ものすごく気分が良くなりますよ。
一度、お試しになっては如何ですか？
もちろん、まったくのタダですから。
色んな高いサプリメントを買うより、もっともっと健康に良いかも・・・
気は全身から出ています。
でも、病気がちの人は、その勢いがありません。
よく、あの人は雰囲気が暗い、とか雰囲気が悪いと言うでしょう。
それは、見える人が見たら本当にオーラに色が付いていて、その色が黒いのです。私にも見ようと意識すれば、それだけで色までは分かりませんが、もや～っとしたものが見えます。

健康に不安のある方は、病気を忘れるために太極拳を始めましょう。気を強くすれば、今よりももっともっと健康になりますよ。
と言うより、健康とか病気とか意識しない暮らしを始めましょう。
それには太極拳が一番です。

だって、健康を意識しないのが一番の健康なのですから。あくせくしないで自然なリズムの中で暮らしたいものですね。